Llevar una vida saludable es esencial para mantenernos activos y llenos de energía. Al poner en práctica ciertos hábitos desde los 20’s, definitivamente nuestro cuerpo nos lo agradecerá a los 30’s. 

Peñafiel ® Agua Mineral, trae estos consejos para que logres obtener el equilibrio que tu cuerpo necesita.

1 Mantener una buena hidratación

Un gran aliado para contribuir a una correcta hidratación, es sin duda alguna el Peñafiel ® Agua Mineral y sus burbujas que te harán disfrutarlo aún más. Esto brinda a tu organismo la regulación de tu temperatura corporal, te hace lucir una la piel hidratada y elástica, lubrica articulaciones y órganos y te ofrece una correcta digestión. 

2 Realizar actividad física

Estar en constante movimiento es la clave para una buena salud y además para sentirte bien contigo mismo físicamente. ¿Consideras que no eres fan del gym? ¡No te preocupes, no es el único lugar donde puedes ejercitarte! Existen diversas actividades que se pueden adecuar a tus necesidades, gustos y propósitos. 

Puede ser desde tu deporte favorito hasta actividades al aire libre como correr o practicar yoga. 

3 Comer saludable

Una buena alimentación incluye una dieta balanceada, claro, siempre en compañía del toque burbujeante de tu Peñafiel ® Agua Mineral que te hará disfrutar aún más tus alimentos. Te recomendamos acudir a un nutriólogo para que lleves un plan alimenticio adecuado a tu peso y necesidades.

4 Dormir bien

Debes descansar por lo menos 6 horas diarias, ya que dormir poco puede afectar la salud. No olvides irte a descansar con la mente despejada y sin que ningún inconveniente te deje estar tranquilo durante tu sueño.

5 Mantente libre de estrés

No dejes que nada interfiera en tu tranquilidad, organiza tu vida de manera que no tengas que caer en conflictos que te preocupen; Mantenerte siempre hidratado te hará sentir más relajado, ten siempre contigo Peñafiel ® Agua Mineral para hidratarte en esos momentos de relajación. Cuida de ti, priorizar tu salud mental hará que encuentres paz contigo mismo.

6 Realiza tus hobbies favoritos

Llevar a cabo tu hobby preferido tiene grandes beneficios a nivel mental, emocional y físico. Al practicarlos con la hidratación que te brinda Peñafiel ® Agua Mineral ¡Se disfrutan aún más! enriquecen nuestra vida, ya que se trata de algo por lo que tenemos pasión y nos agrada realizar. Nuestro cerebro segrega más dopamina, endorfinas y serotonina, conocidas como las hormonas de la felicidad.

7 Se agradecido

Luego de levantarte o antes de ir a la cama, escribe 5 cosas por las cuales sientes que debes ser agradecido. Durante este ejercicio, asegúrate de no repetir y de ser lo más específico posible. Este valioso ejercicio trae consigo efectos sobre tu productividad y perspectiva de la vida.

8 Proponte metas

Perseguir tus objetivos de vida le da un sentido enriquecedor a tus días. El alcanzarlos te hace crecer como persona día con día. Para esos momentos donde necesitas aclarar tu mente para analizar el rumbo de tus metas, el toque burbujeante de tu Peñafiel ® Agua Mineral no puede faltarte.

9 Socializa con tus amigos

Cuando convives con tus amigos y disfrutan de su Peñafiel ® Agua Mineral los momentos se vuelven invaluables. Socializar es una herramienta que permite el correcto desarrollo de nuestro cerebro y más importante aún, de nuestro bienestar emocional. Así es que, ¡Diviértete! Nunca volverás a ser joven como ahorita.

10 Viaja

Explorar lugares nuevos refrescándote con Peñafiel ® Agua Mineral convierte los momentos únicos e inolvidables. Conoce, descubre y reinvéntate con nuevos destinos que te llenarán de aprendizaje y mucha felicidad.

Come Bien

Porque en todo México, el agua mineral se pide Peñafiel®.